LDLコレステロール～健康診断の結果～

どうも、薄味です。

皆さんいかがお過ごしでしょう？

私は、相変わらず簿記二級の勉強にいそしんでいます。

私事ですが・・・・去年の年末に健康診断を受けてきました。

年始に結果が届いたため確認すると・・・・

LDLコレステロールの値が振り切っていましたｗレッドゾーン以上にｗ

笑えないわ！

すぐに、かかりつけの病院に予約を取りました。

予約まで、二週間以上あったので、自分にできる事はないかと

食事の見直しを行いました。

1　揚げ物から足を洗う

2　コカ・コーラや飲料水をやめる

3　毎日適度な運動を心がける

4　PFCを意識する。（P＝たんぱく質　F＝脂質　C＝炭水化物）

ほとんど毎日鍋としゃぶしゃぶ鍋になりました。

揚げ物は、1週間に一度食べるかどうかになりました。

おかげで、YOUTUBEで揚げ物を食べている人の動画を見始める禁断症状がでました。

検査の結果

LDLコレステロールが20も減少していました。

お医者様もにっこりでした！

私は、引き続きLDLコレステロールを下げるために尽力していきます。

体重も1キロ減ったので、効果がでてきています。

油断せずにいこう（千堂　スラムダンク）

薄味のLDLコレステロールの近況報告でした。