20分散歩をやって１２日目
どうも、シマノの新製品の情報が出てから頭の中が釣り具状態の頻尿の人です。
今日は、１月６日から行っているDaiGOさんおすすめの２０分散歩について書いていきます。
僕ですが、平日は仕事終わりに散歩で休日は早朝の散歩をしています。
現在１２日目なんですが、自分が感じている変化は下記になります。
- 前向きになった
- 休日行動的になった
- 不安な気持ちが長く続かなくなった
- 一日を気分よく過ごせる
- お腹が張らなくなった
- 便通が快調すぎる・・・・出過ぎ
僕は座り仕事で、お腹が張って困っていたのですが、散歩で張らなくなりました。仕事終わりの狸腹がなくなりガスピタンの服用が減ったので大変助かっています。
体調の変化は大体予測はできたのですが、この２０分散歩の大きな効果は精神面への影響だと思っております。
何か始めたい人、休日をもっと楽しみたい人、前向きに過ごしたい人
とにかく人生を変えたい人是非やるべきですよ。
変わりますし変えましょう！
夕方と早朝両方散歩して感じたのは早朝散歩の方が効果が大きいです。
まとめ
２０分散歩の効果は素晴らしいの一言
最も効果があるのは早朝に散歩する事！
変わりたい方変わりましょう！
CHANGE THE FUTURE
さよなら～
