最近の事
どうも先週は履歴書を書いていました。
習慣の人です。久々に書いていておもったのですが、文章能力が向上している気がします。読書の効果が少しずつ出てきているのかもしれません。
今月で派遣期間が満了になるので、従業員の皆さんに挨拶をしています。
正直、無事故で仕事ができてよかったです。
更に仕事を通じて自分に好きな事や何をやりたいのかなどぼんやりと枠が見え始めてきました。今後はそれを成長させていこうと考えています。
英語を話せるようになる事 スピードラーニング始めます。
TOEICで500点以上を取る事 参考書を買いました！
読書で月に３冊以上を読み続ける事 朝３０分本を読みます！
ウォーキングを続ける事 仕事帰りと早朝のの２０分
筋トレを続けれる事 家に帰宅したら筋トレ！
副業を始動させます。1000円を稼ぐ事が目標です。
２０２０年１月から続けている事ですが、より一層楽しんで続けていこうと思っています。
これからも頻尿の人を続けていきますのでよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
人間関係が変わりはじめた
どうも、最近ウォーキングのおかげで日に焼けた習慣の人です。
健康的なルックスになりましたよろしくお願いします！
人間関係が変わり始めました。
最近関わってこなかった人や新しい人と交流が増えてきました！
僕は、人見知りで人と関わるのを避けてきました。
関わるとお金がかかると考えていました。
だから休日は家にこもっていました。
人見知り？が解消した理由
「筋トレです」
これは、間違いないです！筋トレしたらポジティブ感情が湧き出しているのを実感しています。
昔は、変な事話したらどうしよう・・・失敗したらどうしよう・・・とか考えて話すことや動くことができませんでした。
筋トレを始めた後のコミュニケーション・・・・ごり押しだーーーーー！！！いけるいける！！おりゃー！
という感じです。どういう状態？
つまり筋トレをすれば、自信がついてコミュニケーションも円滑にできるという事
だと最近気づきました。昨日気づいた・・・ｗ
変わった人間関係
まず、会社の方とライン交換をして僕からゴルフに誘いました。
連絡先と遊びを誘う奇跡を起こしました。
さらに、別の方にラジコンやコストコに誘われています。もちろんやります行きます。
誘いにも積極的に参加するようになったのです。
まとめ
「筋トレ」や「読書」など新しい事を始めると人間関係にも変化起こるのを知ることができました。これからその変化を更に起こして色々な人と交流したいと思います。
僕のブログをよんで興味を持ちましたら変化のチャンスですよ！
本日もブログを書けて幸せです。
ありがとうございます。
それではさよなら～
心と体が一番大事だと思う。
どうも、最近畑の唐辛子が豊作で嬉しい習慣の人です。
唐辛子たくさん収穫できるのは嬉しいのですが、どう料理したらいいのかわからないので知っている方いたらおしえてください！
仕事の方ですが、残り派遣も一ヶ月ですのでのんびりやっていこうと思います。
次の仕事場を紹介されていたのですが、コロナの影響でわからなくなりそうなので、
現時点では派遣会社を乗り換えて派遣しながら副業を育てようと考えています。
本日は健康について書いていきます。
最近思うのですが自分が健康の時、仕事、趣味などのパフォーマンスが高い事に気づきました。
心と体が充実している時は、仕事の効率が高いし趣味の打ち込み方もものすごく変わります。
コロナの影響で、運動不足になったときは、仕事の効率が悪くなりました。趣味は、やる気が起きなくなりましたね！
目の前の事に集中できない感じです。
だから、健康であるために習慣の人のおすすめは・・・・
睡眠、食事、朝ウォーキングをしよう！
睡眠
僕は、夜の１０時までには寝るようにしています。
スマートフォンに関しては８時半にはブルーライトを抑える表示の設定にしています。
おかげで布団に入るだけで寝れますｗ
食事
ファーストフードやコンビニ飯やジュースやめました。
健康を意識してから保存料や人工甘味料など気にするようになりました。
今良く食べるものは・・・・
ブロッコリー、ささみ、鶏むね肉、卵です。
でもご褒美の時は大好きな鶏のから揚げ食べます。
もちろんコカ・コーラも！
８月に低温調理器具が届きます！さらに体に良い食事にシフトしていきます。
朝ウォーキング
休日は、雨の日以外早朝ウォーキングをしています。
これによってセロトニンがでていると思います。
エネルギッシュで前向きな考え方にかわります。
起きれない方は昼間でもいいので自然を見ながらのんびり散歩もおすすめです。
まとめ
心と体が健康になる事は、人生を充実するという事になります。
そう考えると健康の重要性が見えてきませんか？
当たり前のことほど、見えにくい物です！
それに気づけたとき人生が飛躍していくと習慣の人は思いますので、
皆さんも、健康を楽しく意識しましょう！
そして充実を手に入れてください！
さよなら～さよなら～
可能性が広がるならやりますか？
どうも、昨日テレスコロッドを購入してご機嫌の習慣の人です。
このロッドを車に常時乗せておけば気軽に釣りができる作戦という事です( ´∀｀ )
フットワークの軽さが強みです！
人生にフットワークをという事で、新しく習慣になりつつあるものを紹介します。
「英語」です。
皆さんは、最後に英語の勉強をしたのはいつですか？
僕は、大学生の時が最後でした。
なぜ英語の勉強を始めたのか・・それは選択肢が増えると考えたからです。
習慣の人が英語できたら変わること、できる事
仕事の選択肢が増えるのでは？
英語を使う事ができれば今より仕事の選択肢が増えると考えました。
ライスワークやライフワークでも英語利用して仕事したいですからｗ
趣味の可能性広がる
世界に釣りにいける！英語圏なら旅行にいきやすくなる！
英語を勉強する理由は特にこれですねｗ
英語は赤点でした。英語は嫌いです（過去の自分）
この現実を受け入れて再度中学一年生の英語から勉強しています。
ただ、変化したことがあります。
今の英語の勉強は楽しく感じるのです。
仕事で英語をちょっと使っていたからなのか、抵抗なく勉強できています。
暇なときに気づくと勉強してます！
習慣化してきていると感じているし、人生でB動詞と一般動詞の違いも理解しました。
空き時間を無駄にしないように車でもテキストに付属されていた英語のCDを再生
しています。
まとめ
これから自分がどう成長していくか楽しみですが、
今は確実な習慣化と英語の勉強を楽しむ事に重点を置こうと思います！
そして、世界の魚を釣り上げたいと思います。
仕事もチャンスがくると信じています。
また英語のですが報告していきますので、
よろしくお願いします！
それではみなさん水分補給をちゃんとして、
楽しく過ごしましょう！
さよなら～
ある習慣を6ヶ月続けて変化した事
どうも、湿度が高くなり汗を大量にかいている習慣の人です。
新陳代謝がいいのでたくさん汗をかきますｗ
これからの時期暑くなると会社内で一人だけ滝行状態になりますｗ
ですので、タオルはこの時期必須になります。
やっぱりタオルは今治ですね！
では、今日は習慣を６ケ月続けてきて変化した事を書いていきます。
まずは続けてきたことは・・・・・
「読書」です。
なぜ読書をしようと思ったのか？
結論からいうと年収を上げたいから読書を始めました。
読書をしたら年収が上がりましたという情報がネットにあり半信半疑で気になる本を買うようになりました。
年収上げたいからって筋トレ本から購入するって謎ですよねｗ
派遣社員という状態を抜け出したい。副業を始めてみたいという思いもあります。
読んでいる本
YOUTUBEでDaiGoさんが紹介している本を購入しています。
テストステロンさんの筋トレ本も読んでいます。
最近は友人のおすすめの本や入門系の本と英語の本を購入しました。
変化したこと
皆さんが一番きになる所ですよね書いていきますよ。
年収かわりません。むしろ派遣法により契約が満了というピンチですｗ
本を読むことに苦手意識がありましたが読書好きに変化。
読み始めた時は１冊読むに２週間以上かかりました。
今は１週間くらいで読み終わります。
朝読書するくらい読書しています。
知識の習得に意欲的になった。
本の内容を学んで試すのがとても面白いので、
気になる本や、人生に役立ちそうな本を購入しています。
以前は、釣り具を買ってばかりでしたが今は本に投資が多いです。
幸福感があがったかも？・・・
本を読み終わると達成感を感じたり、
知識を得てる感覚があるので幸せと自信がついてきている感じがします。
まとめ
６ケ月読書を続けていると結構変化が起きているのだと感じます。
新しい知識と出会うと、自分の可能性や選択肢が増えるので、読書はして損はないと僕は感じます。
年収の変化はまだ実感していないので様子見です・・・
読書が人生の質や満足度を上げている可能性があると感じます。
これからも読書を続けて確かめてみますね。
また変化を実感したら書かせていただきます。
みなさんも気になる本があったら読んでみたり、
ふらりと書店に寄って気になる本を探してみてはいかがでしょうか？
それでは、今日習慣の人は汗の為にスポーツタオルを買いに行きます。
さよなら～さよなら～
新たな習慣を開始！
どうも、だいぶ暑くなってきましたね！
久しぶりにバス釣りにいこうと考えている習慣の人です。
自然の中で自分の好きな趣味に集中できる時間は幸せですよね！
今年は、ザリバイブで釣りたいな！
今日は・・・・
最近始めた新たな習慣を書いていきます。
「平日朝読書です」まだ初めて二日・・・
結論から言うと読書の質が朝の方が高いからだと自分が感じたからです。
今まで昼と夜は読書をしていました。
お昼・・食後の睡魔に襲われる！読書してるとウトウト
夜・・・仕事の疲労感や誘惑があり読書しにくい環境
だからです。
朝読書の魅力（初めて二日ですが・・・・）
朝は自制心が強い気がします。すぐに読書を始めることができます。
体力面では、万全のですので眠くなることはありません。
環境はとにかく静かで邪魔がはいらないので、質の高い読書ができます。
習慣の人が特にいいと思ったのは、
朝読書の内容が頭に入りやすいと感じています。
読んでいて吸い込むように入っていくのです！雑念がなく受け入れてるイメージ！
まとめ
新しい習慣の朝読書は僕の中では、新しい自分の成長につながる習慣だと感じています。
読書をより質の高いものにしたい方は朝読書いかがでしょうか？
朝読書で自分がどう変化していくのか、みなさんにお伝えしていきますので、
よろしくお願いいたします。
それでは、今日も楽しくいきましょう！！
さよなら～
習慣を手に入れよう
どうも、朝窓を開けて換気をしている習慣の人です。
朝の空気は澄んでいるので部屋にいれると気持ちが晴れるんですよね！
皆さんも起きたら窓を開けて太陽と朝の空気を感じてみましょう。
習慣を手に入れる方法について書いていきます。
習慣にすることって難しいことだと感じますよね。
僕も正直習慣化できないと思っていましたｗ
スマホ見ながらだらだら過ごした方が楽ですもんねw
今、習慣にできていることは・・・・・
毎日：ウォーキング１０分（雨、残業以外）
毎日：腕立て伏せ１０回
毎日：スクワット１０回
毎日：プランク１分
毎日：瞑想５～１０分
土曜日：ブログ更新
平日昼：１０～１５分 読書
平日夜：１０～３０分 読書
土日：１時間以上 読書
結構書いてみると量がありますね。
自分が一番驚いています。
実は僕がウォーキングを習慣に始めたのは今年の１月からになるので、
皆さんも今からでも習慣を手に入れる事はできます。
具体的に習慣化のテクニックについてですが・・・・
if(イフ)then(ゼン)ルール
DaiGOさんから学びました。
有名なルールです。
例えば、朝起きたら瞑想をする
歯磨きをしたら筋トレをする
毎日行う事に対して習慣化したいことを結びつけるやり方ですね。
僕はこれを、習慣化したいことの最初の１歩目に使います。
習慣化で難しいのは今まで行った事がない事を行う事だと思いますのでｗ
ゆるルール
これは、僕が考えた主観ルールになります。
簡単にいうと・・・
「きっちりやるな！」ですｗ
例えば、腕立て伏せを１０回行うとして、
８回が限界の日もあると思います。
無理して１０回行わず。
８回できた自分を褒めてあげましょう。
１回でも素晴らしいですよ。
続けていく事は苦痛ではないのです。
いきいきして楽しいことだからです。
まとめ
習慣化すると、自分の視点や環境つまり人生が変わります。
習慣の人も人生がうまくいかないと嘆いていました。
でも、習慣化することにより日々に自分自身に、
大きな変化が起き始めていると感じます。
僕が、この５か月で変化を実感しています。
習慣化するために・・・if(イフ)then(ゼン)ルールを
習慣を続けていくために・・・ゆるルールを
このルールが習慣を手に入れる手助けになればよいなと思います。
習慣の人もこれからも習慣を続けて変化を発信していくので、
皆さんも一緒にいかがでしょうか？
今日も楽しい一日になります。
ありがとうございます。
さよなら～
